Kyselina listová a gravidita

Ženy plánující graviditu by měly začít užívat kyselinu listovou nejméně 1 měsíc před otěhotněním a ideálně i během gravidity a kojení.

Kyselina listová patří do skupiny vitaminů B rozpustných ve vodě. Má důležitou roli v látkové výměně aminokyselin, nukleových kyselin a fosfolipidů a tvorbě krve. Podílí se na normálním utváření neurální trubice během embryonálního období, snižuje výskyt i mnoha jiných vrozených vad a poruch.

Člověk není schopen tento vitamín syntetizovat, a proto je odkázán na příjem ze stravy, ve které se foláty nachází pouze v 50% ve volné formě. Nejdůležitějšími zdroji jsou salát, špenát, rajčata, kapusta, zelí, pomeranče, banány, třešně, jahody, luštěniny, celozrnné obiloviny, vejce, maso a ryby.

Doporučená dávka prekoncepčně je 400 mikrogramů, v graviditě a při kojení 600 mikrogramů denně, ale tuto dávku nelze dosáhnout pouze správným složením jídelníčku.

K dostání je kyselina listová v tabletové formě.

Více informací vám poskytne lékař.

naše pobočky

Hradec Králové

mobil: 776 696 734

více o pobočce >>

Třebechovice pod Orebem

mobil: 774 451 435

více o pobočce >>